以前のブログで、運動をする前にコーヒーを２～３杯飲むと筋肉痛が軽くなるようであるということを書きました。
また、脳卒中の発症率を下げるようであるということも書きました。
このことは、カフェインのいい面での働きです(*^▽^*)
しかし、悪い面もあります。
例えば、カフェインは、慢性疲労症候群の原因の一つになるようですΣ(ﾟдﾟ;)
コーヒーなどのカフェイン含有飲料を常飲し、特に毎日多く飲まれる方は注意をされた方がいいかも知れません。
コーヒーを１日に沢山飲み、どうも疲れやすいという人、
ひょっとしたら、コーヒーの量を減らしたら、
疲れがとれるかも知れませんよ
また、カフェインは体内からビタミン、ミネラルを奪いますから、カフェインを沢山摂取されている方は、毎日、ビタミン、ミネラルを補給された方がいいと思います