麻生首相が、メールマガジンでご自身の健康をアピールしたという記事が載っていました。
ウォーキングや腹筋、背筋、腕立て伏せを毎日５０回前後励行され、ウエストが２．５cmもスリムになられたとのこと。健康のために頑張っておられるようです。
昨日テレビでやっていましたが、スロートレーニングといって腹筋などの運動をゆっくり行うと成長ホルモンが分泌され脂肪分解がすすみ、ダイエット効果も期待できるようです＼(゜□゜)／
よりダイエット効果を期待したい方は、スロートレーニングの後にウォーキング等の有酸素運動をするといいようです