タバコとビタミンC

タバコを一本、一本、また一本と喫う度に、ビタミンCがどんどん破壊されていきます。

そうすると、風邪をひきやすくなりますし、肌がくすんだりしみもできやすくなります。

なので、タバコを喫われる方は、アセロラやレモン、ピーマン等の果物や野菜を多く摂ったり、サプリメントでビタミンCを補給されるのがいいと思います。