コレステロールと習慣

コレステロール値が高かった場合、それを下げるために、まず動物性の脂肪の摂取を少なくしたり、有酸素運動をされる方が多いと思いますが、毎日の生活の中でその努力を無駄にしてしまうものがあります。

ちょっと一服のためのタバコ。

これも、ちょっと一服のためのコーヒー。

コーヒーに限りませんが、カフェインがその努力を無駄にしてしまいます。

そして、ストレスもいけません。(ﾉ_-｡)

その他、いろいろあるようですが、毎日の習慣的なものがコレステロール値を下げる努力を台無しにしますので、どうぞご注意を