炭水化物は、体の健康のために必要なものですが、多量に食べると脂肪に転換されてしまいます。
故に、ダイエットしたい人にとっては、炭水化物を食べる量を減らす必要があるわけです。
といっても、減らし過ぎはまた良くないので、そこそこ減らすということにしましょう。そこそこ減らすという、このオオザッパさがいいのです。オオザッパでないと続きません。
お米は、白米より玄米の方がいいようです。精製された白砂糖は、摂りすぎないように注意しましょう。白砂糖が沢山入っている食物は甘くておいしいですが、甘すぎるものには注意が必要です。
あっ、そうそう
甘すぎると言えば、甘すぎる話の”振り込め詐欺”には、もっと注意しましょう