以前、内耳炎になった時に医師に言われたこと。”疲れるな！”、”風邪をひくな！”の二つ。これが難しい。仕事をしても、遊びに行っても、疲れる時は疲れる。風邪をひくなと言われても、ひくときはひく。特にこの季節は、風邪をひきやすい。そこで、我流ですが考えました。
テーマ１：”疲れない”に関しては、とにかく充分な睡眠を確保しよう。
テーマ２：”風邪をひかない”に関しては、免疫力を上げよう。
そこで始めたのが、マルチビタミンミネラルはもちろんですが、ビタミンCを一日につきグラム単位で摂
る。その結果、たまに風邪をひいても軽い症状ですんでいます。
ビタミンCを摂って風邪を予防し、不快感なく心地よく眠る。
この睡眠の仕方を ”びた眠” と言うらしいですよ('-^*)/
あくまでもウワサです