要注意！実は太りやすい「高カロリーなサラダ」トップ10

要注意！実は太りやすい「高カロリーなサラダ」トップ10


素材以外に重要なのがドレッシング。
市販のドレッシングは意外に、高カロリー。

欧米で健康の意識の高い人は
マイドレッシングを利用していると聞いています。

簡単なのは、エキストラバージンオリーブオイルと
無えん梅黒酢 　のミックスで手作り。

その他の、無えん梅黒酢 　の利用方法は、
クックパッド に掲載されていますので、ご活用下さい。

1日5単位の野菜や果物を食べると「より楽観的になる」

1日5単位の野菜や果物を食べると「より楽観的になる」

やっぱり、野菜や果物は大事ですね？

動物の歯の構造を見ると、適した食事が分かるそうです。
本来、ヒトの歯では、穀物、野菜や実を食べるのに適したつくりになって
いるんです。

で、やっぱり、健康を維持するには野菜や果物。

なかなか頭でわかっても行動できない方には、

有機桑の葉・大麦若葉　青汁

や

毎日ビタミネ

お勧めします。

インフル&ノロ W感染の危険は

インフル 今月末からピークか.


インフル&ノロ W感染の危険は


インフルエンザが流行る時期です。
また、ノロもピークを過ぎたとはいえ、まだまだ
お気を付け下さい。
免疫力、抵抗力の下がっている方は要注意です。


インフルエンザ対策のマスクに関する記事も
ご参考ください。

インフル流行　マスクの効果　マックスにするには？