禁煙５年間は糖尿病注意 ６万人追跡調査で判明 女性はリスク２・８４倍
上記の記事によると、禁煙を始めても開始から5年ほどは
糖尿病に関しては、喫煙同様のリスクがあるようです。
ですから、喫煙続けても同じだ…ではありません。
やっぱり、禁煙したほうが健康的であります。
糖尿病患者さんにおかれても、食生活と生活習慣の見直しは大事です。
喫煙、塩分過多などはお避け下さい。
また、急激な血糖値上昇を避けるため食事の順番も大事になります。
野菜・果物、副食、ご飯のような順序立てて食事をすることをお勧めします。
お腹のすいた時には、黒糖をなめるのも良いようです。
（精製した砂糖類は、血糖値を上げますから）
健康な食生活に 塩分0％の
「無えん梅」
是非、一度お試しください。
メタボの人は要注意「慢性腎臓病」 放置なら透析も
薄味に慣れ、適度に運動を
３月の第２木曜日は「世界腎臓デー」だそうです。
「慢性腎臓病」に、お気を付け下さい。
そのためには、予防、食生活や生活習慣の見直しが大事です。
特に喫煙、塩分過多など気を配る必要があります。
塩分が気になる方に大変喜ばれているのが
塩分0％の
「無えん梅」
是非、一度お試しください。
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特に喫煙、塩分過多など気を配る必要があります。
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トランス脂肪酸で精子が減少
以前こちらのブログで、「AAN主催 癒しのアンチエイジングセミナーに参加して 」
と題して、エリカ・アンギャル女史の講演について述べましたが、
トランス脂肪酸、男女ともに不妊症の原因となるそうです。
まだ日本では、表示義務の検討段階のままです。
（アメリカでは表示義務があり、州や市によっては外食産業での
使用禁止となっています）
トランス脂肪酸、これ曲者で、しかも安価で食感を良くするため
あらゆる加工食品に含まれている可能性が高いそうです。
ご興味のある方は、トランス脂肪酸で検索してみてください。
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