甘いソフトドリンク1日340グラム摂取が糖尿病リスクに
昔、昔、学生時代にアメリカ大陸を横断した際、
彼らの食生活に驚きました。
３食、食卓の上に、大型ペットボトルのソフトドリンクが
ありましたから…
当時私はのどが渇けば、ソフトドリンクではなく、アイスティーの
砂糖抜きを飲んでいました。
(まだアメリカでは、アイスコーヒーなどない時代）
現在の日本では、食生活の欧米化に従い、ソフトドリンクを
飲む機会も増えているようですが、注意しなければ、
一日の摂取量を簡単に超えてしまうこと…
先人の知恵で、水やお茶を多飲したいものです。