砂糖入り飲料1日4缶でうつ病リスク1.3倍に―米研究
昔、健康保険組合の保健師さんが勤務先で缶入りの
コーヒーやソフトドリンクにどれくらいのグラニュー糖が
入っているのか示してくれたことが記憶にあります。
頻繁にソフトドリンクを飲んでいる方はご注意です。
現在我が家では、自宅で水から炭酸水を作るキットを
利用して、炭酸水を飲んでいます。
わずかな違いですが、水の量によって炭酸の強度が変わり、
その味も変わってきます。
これなら、ソフトドリンクを飲む必要がなくなり健康的ですね？