週２回４２度の湯に１０分間肩までつかっていますか？
ＨＳＰ(ヒートショックプロテイン)に関しては、すでに
昨年からこのブログでも取り上げています。
2か月続けると病気を防ぐ体に変わるようです。
当然、冷え 対策にもなりそうです。
早速、実践、実践・・・
また、飲み物に関してはこんな記事が、
冷えに効果的なのは実は「ショウガよりもココア」と判明
一時ココアが流行って店頭から姿を消したことがありましたね？
巷では、ショウガを利用したドリンクがたくさんありますが、
手軽なココアでも十分効果があるようです。
風呂上りに、ココアポリフェノールの効果もお試しください。