栄養素の「食べ分け」で減量

栄養素の「食べ分け」で減量

何を食べるかは重要ですが、
また、どのように食べるかも重要なようですね？

食べ合わせや、グループ分けの考え方は、
欧米系の健康法のいくつかでもご紹介されています。

また、３色の一つを野菜や果物中心にする考え。
便利なのが低速ジューサー。

一般のジューサーだと、酵素が失活してしまうから…
もう一つのブログでも取り上げますが、日本メーカーから
低速のジューサーが発売されるので期待大です。