まずは今日の朝をブースト、毎日の「食生活」を見直そう！
健全な食生活には、食の正しい知識を持つことが大切です。
そこで皆さまに知ってほしいのが、「食事バランスガイド」。
メニュー組み合わせから、栄養バランスをチェックできます。
例えばカレーライス、ご飯（主食）と肉（主菜）と野菜（副菜）
「3つの栄養素のグループ」を、一皿で摂取したことになります。
一日のバランスの良い食事は、心身の健康につながります！
「何を」「どれだけ」食べたらよいかを確認してみてください。
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