キツいトレーニングが苦手な方へ


皆さん

ストレッチの効果ってご存知ですか？


ストレッチは運動強度こそ低いですが心や体には嬉しい効果がたくさんあるんです。


軽いストレッチでも侮ってはいけません！


ジムに通うお金や時間がない方、

きついトレーニングが苦手な方、

ぜひストレッチ運動から始めてみてください。


https://youtu.be/hD-K3eLkdZY