まだまだ暑い日が続くようですね。
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週間予報参照
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Yahoo!天気情報/週間天気/関東・信越 参照
9月1日(水) 天気 晴時々曇 / 気温 35/28 / 降水確率 10％
9月2日(木) 天気 晴時々曇 / 気温 34/26 / 降水確率 30％
9月3日(金) 天気 晴時々曇 / 気温 35/26 / 降水確率 20％
9月4日(土) 天気 晴時々曇 / 気温 35/27 / 降水確率 20％
9月5日(日) 天気 晴時々曇 / 気温 34/27 / 降水確率 30％
9月6日(月) 天気 曇時々晴 / 気温 34/26 / 降水確率 40％
9月7日(火) 天気 曇り / 気温 34/27 / 降水確率 40％
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特にアメフトはヘルメットかぶったり、ショルダーを装着するので熱中症はとっても気になります。
水分補給が重要ですが喉が渇いたと思った時に摂っているようでは遅いです。
練習している場所の近くに常にドリンクを置いておき小まめに水分補給しましょう！
私が社会人で現役の頃は（練習内容にもよりますが）自分の出番が終わったら即水分を摂っていました。
それでも練習後は2-3kg程度体重が減っていました。
練習後の体重を落とさないように練習中、小まめに水分補給は徹底してくださいね！
スポーツドリンク等は自分で作る場合は薄めに作ってくださいね。
詳しくは下記のページを参照してください！
（下の方です）
http://www.supplean.com/supple_goods/kentai-sportsdrink.html
【気合】とかは関係ありませんよ。
熱中症は怖いものです。
皆さん気をつけてくださ～い！
■ お勧めドリンク
http://www.supplean.com/supplean/image/s-03017.jpg
http://www.supplean.com/supple_goods/kentai-citricaciddrink.html
http://www.supplean.com/supplean/image/s_s1kentai-sportsdrinks.jpg
http://www.supplean.com/supple_goods/kentai-sportsdrink.html
発汗機能の強化も重要です。
なるべくクーラーに頼らない生活がお勧めです。
っと言ってもここまで暑いと辛いので要所要所、上手に利用しましょう。
銭湯・健康ランドなどの湯船・サウナ・水風呂を利用するのもいいですね。
しっかり汗をかける体を作り上げて、暑さに強くなれるよう地道な努力も大切ですよ～。
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今年の夏はかなり暑かったですね！
実際データででてます。
＜猛暑＞平均気温、過去最高の見通し…６～８月の北・東日本
8月30日19時42分配信 毎日新聞
今夏（６～８月）の平均気温が北日本と東日本で過去最高となる見通しであることが気象庁が２９日までのデータを解析した結果分かった。
８月の平均気温も沖縄・奄美を除く地域で過去最高の見通し。今年の猛暑がデータ的にも裏付けられた。
２９日までの暫定値によると、夏の平均気温は、
北日本（北海道・東北）が平年比プラス２．２度、
東日本（関東甲信、北陸、東海）が同１．８度。
８月の平均気温は北日本が同２．６度、東日本が同２．２度、西日本（近畿－九州）が同２．１度だった。
地点別では、気象庁が観測する全国１５４地点のうち夏の平均気温で東京都心など６０地点（タイ含む）で過去最高、８月の平均気温も８５地点（タイ含む）で過去最高となる見通しとなっている。
暫定値によると、夏の平均気温が過去最高の主な地点は
▽札幌市２２．０度（平年比プラス２．４度）
▽仙台市２４．３度（同２．８度）
▽東京都心２７．１度（同２．３度）－－など。
また、８月平均気温が過去最高の主な地点は
▽東京都心２９．６度（同２．５度）
▽大阪市３０．５度（同２．１度）
▽京都市３０．０度（同２．２度）
▽福岡市３０．４度（同２．８度）
－－などだった。【飯田和樹】
今年は「最も暑い夏」＝半数の観測地で過去最高―気象庁
8月31日10時2分配信 時事通信
今年の夏（6～8月）は、北・東日本の平均気温が1946年の統計開始以来最高になる見通しになったことが31日、気象庁の暫定的なまとめで分かった。
8月は観測地点の約半数で1位を更新し、西日本でも過去最高となる見込み。
熱中症の多発が注目された「暑い夏」がデータで裏付けられた形だ。
同庁の8月29日までの統計によると、夏の平均気温は北日本で2．2度、東日本で1．8度平年値を上回った。
これまでの最高は、北日本は78年のプラス2．0度、東日本は94年のプラス1．6度だった。
8月の平均気温は、平年より北日本2．6度、東日本2．2度、西日本2．1度高く、いずれも過去最高。
154の観測点のうち、70～80カ所で1位を更新しそうだという。
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