今週は怪我と下痢であまり追いこめていない。
■ 3/18
ラットプル ドロップセット
140kg～/10セット
リバースバタフライ 5セット
ワンハンドロゥインク 32kg/4セット
チンニング 6*4
プルダウン ドロップセット
6セット
ダンベルロウィング 6セット
【サプリメント】
トレーニング中
ハレオスポーツ コア3エクストリーム スーパーチャージド 25g＋水2000ｃｃ
トレーニング後
ケンタイ クレアチンピルベイト ターボ
1スクープ
Saturn MuscleActive 250 Capsules
3カプセル
Champion Nutrition Heavyweight Gainer 900 山盛り２杯
■ 3/20
ベンチプレス
70kg/4
100kg/6
120kg/5
130kg/1
ダンベルプレス
32kg/6*3
プッシュアップ
1セット
【サプリメント】
トレーニング前
ハレオスポーツ アミノスパイク ２０錠ほど
トレーニング中
ハレオスポーツ コア3エクストリーム スーパーチャージド 25g＋水2000ｃｃ
トレーニング後
ケンタイ クレアチンピルベイト ターボ 1スクープ
■ 3/21
スクワット
100kg/6*2
130kg/4*2
セットの間にレッグエクステンション
フロントスクワット
60kg/10*2
90kg/4*2
セットの間にステップアップ
クリーン
60kg/6
90kg/3
【サプリメント】
トレーニング前
Saturn MuscleActive 250 Capsules
3カプセル
トレーニング中
ハレオスポーツ コア3エクストリーム スーパーチャージド 25g＋水2000ｃｃ
トレーニング後
ケンタイ クレアチンピルベイト ターボ 1スクープ
野菜不足ではないですか！？
青汁飲んで野菜不足を解消しませんか。
下記のキーワードを備考欄に記入してくれれば
１０％ ＯＦＦ！
キーワードは ⇒ 【ブログ見たよ！】
ただし条件がございます。
お支払方法は銀行振込・代引きに限ります。
クレジット決済の場合は１０％ＯＦＦは適応されません。
予めご了承ください。
販売サイト⇒ http://www.e-capty.net/aojiru-shopping.html
プロテイン BCAAなら激安特価のさぷり庵 / オリジナルサプリメントの企画製造も承ります！