本日のランチを振り返って栄養成分を調べて確認。
栄養バランスが少しでもとれるように心がけていきたいですね！
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今日は煮込みハンバーグランチ。
かにクリームコロッケつきです。
一度かにクリームコロッケを飽きるほど食べてみたいです。
ちょうどいい量を食べるから美味しいんですが、欲深い自分がいます。
ハンバーグはいろんなものが入っていたりして何がドンだけ入っているのか分らないので今回は成分表はパスしまっす。（すみません！
）
話は変わって！
久しぶりに風邪を引きそうな感じがします。
ここ数年冬はマスクを常にしていたので風邪を引かなかったのですが、寝不足などで体が疲れているのでしょうか。
（自分自身が弱くなった感じがします・・・。
）
自分なかの風邪を引く順序を進んでいるので間違いなく引くと思いますがいかに被害を最小限に出来るかチャレンジしてみます。
■ 薬を飲まない。
■ 夕食をを取らない。（水分はたっぷり取る）
■ 半身浴でガンガン体を温める。
■ 体が温まった状態で１２時までに寝て最低８時間の睡眠をとる。
免疫力パワーアップ！
結果はいかに！？
月曜日にでも報告したいと思います！
さっさと帰ろう～っと。
参照：栄養計算データベース
http://www.nuis.ac.jp/~takagi/sql/masuno/eiyou.html