突然ですが
ファスティング、ご存知ですか
今、雑誌やメディアでもファスティングブーム
でも、そもそもファスティングってなに？
どーするの？ってないですか？
①ファスティングとは？？
②具体的にどうするの？
③気になる効果
①ファスティングとは？
元々は修行僧がやっていて、
一言でいうと、プチ断食のこと。
栄養を補いながら固形物を摂らないことで
内臓を休ませ、体を修復する、という究極のデトックス方法です。
要は免疫力UP
してくれるということ。そして
キレイな肌やカラダを作るには
内臓を休めることがとっても大切な事なのです。
風邪をひくと、つい栄養を摂ろうとしていませんか？
病気になったら動物は休みます。
じっとしています。
人間だけです。
病院で点滴打ったり、栄養ある食べ物を摂ったり
そんなときは寝るのが一番です
そして休ませている間に、体の修復をするのです。
②具体的にどうするの？
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準備期間 ： 1～2日 断食する体に慣れてもらうための期間
断食期間 ： 3～5日 酵素ドリンク ＋ 水分
復食期間 ： 1～2日 普段の食事に戻すための期間
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ちなみに復食が一番大事
せっかく断食をきちんとやっても
復食でお肉なんて食べたら元の木阿弥
最初に摂ったものが無性に欲しくなるのです
『つい、うっかり』を抑え、キレイを作る・続ける食生活のために
そして、好きなものをなが～く食べるために
ファスティングはとっても有効～
③気になる効果
肌が白くなった
キメがよくなった
視界がよくなった
目がキレイになった
化粧直しがいらなくなった
2～3キロ痩せた
頭痛改善
生理痛改善
生理の時の出血がキレイ
内臓機能UP
などなど。
ファスティングは美意識たか～い女子にはキュン
となるアイテムなのです＾＾
使用する酵素についてはコチラ