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運動を通して

より良い人生と

快適な日常を送ってもらう！

ことを軸に、健康産業に

関わっております

運動指導者の山下純司です。

2024年7月のレッスンはこちら

⭐️ 筑後市ピラティスは7月3.10.17.24日

⭐️ 八女市シニアヨガは7月10,24日

⭐️膝痛、腰痛、肩凝りでお悩みの

40代以上の方々、

その症状を改善するには

パーソナルセッションをお勧めします。

筑後市で実施致します。

それ以外はご相談ください。

お問い合わせフォームにて

お待ちしてます。

体を捻るのが苦手という方

多いですね。

※私もですが…💦

その要因は色々ありますが、

ひとつに肋骨があまり

動いていないことがあります。

更に肋骨には肋間筋、

横隔膜が付着してます。

横隔膜は背骨にも付着しています。

つまり、

横隔膜もきちんと動いていない…

呼吸に問題がある！

とも言えます。

息を吸うと横隔膜が下がり

肋骨が広がり、

息を吐くと横隔膜が上がり、

腹筋群が働いて、肋骨が閉じます。

しかし、この呼吸パターンに

エラーが出て、

吸う時に首周りの筋肉が働いている方

がいらっしゃいますね🤗

※こういう方は、慢性肩凝りの方が多いです。

皆様はどうですか？

客観的に見てもらうことをお勧めします。

筑後市ピラティス

では、60分のグループレッスンの中で

肋骨の動きも見ています。

生活習慣によって呼吸による

肋骨の動きも個人差があります。

体の前側を意識するだけでなく、

背中側の意識もたかめていきましょう！

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⭐️ヨガインストラクター成り立ての方に向けて

生涯杖の要らない生活を

送る為のシニアヨガサークルを

八女市黒木町で実施

八女市シニアヨガ

7月10.24日に実施

13:30〜15:00

体験者募集中です。体験料:1000円

1日の疲れを翌日に残さず

レッスン後は体がスッキリする、

40代以上の女性向けピラティス

サークルを筑後市ピラティスで

開催しております。

7月3.10,17.24日に実施致します。

19:00〜20:00

体験者募集中です。体験料：1000円

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水曜日を除く平日は

朝倉市にある、

フクラメディカルフィットネス

TOPPAGE｜フクラメディカルフィットネス医療とスポーツのプロがサポートする生活習慣病予防のための運動療法施設。ダイエット、ヨガ、ピラティスなど様々目的で利用可能。１６歳より持病があっても入会可能。

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に勤務しており、ピラティス、ヨガ

コンディショニングレッスン、

ジムトレーナー業をしております。

主に高血圧や高血糖などの、

生活習慣病の予防改善に

特化した施設です。

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幸いです。お気軽にお問い合わせお待ちしてます。

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体を捻るのが苦手な方へ…