数日前は、すごく暑かったのにいきなりすずしくなりましたね。
これからはスポーツをするのに最適な時期ですね。でも、何の
準備もせずに運動をしますと怪我のもとです。普段から運動を
している人でも、筋肉に大きな負荷をかけると筋肉痛が起こり
ます。運動習慣のない人がいきなり激しい運動を行うと、筋肉
痛ばかりか筋肉の腱や靭帯などいろんな部位を痛めるリスクが
高くなります。ケガを未然に防ぐという観点からも、運動前の
準備はしっかり行うようにしましょう。
佐野式少年野球バッティング最新指導法
かけっこが３時間で速くなるトレーニング方法
現役少年野球監督が教えるカンタンバッテング術
スポーツふぁんなんだもん☆
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