超回復。の記事（4月23日）について補足いただきました！
5 ■無題
トレーナー派遣の会社なのに、そういう間違ったトレーニング理論を堂々と書き込んじゃうと、
ほかのトレーナーさんに迷惑かかっちゃうから、気をつけた方がいいと思います。
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これからも、スタッフが気になった
「これは良いな」と思った情報を紹介していこうと思いますが、
何か誤解を招くような記事があったら、ご指摘下さいね。
これからもヨロシクお願いします！
あなたのボディメイクと健康を、
専属トレーナーがサポートします。
詳しくは(o^-')b 
03-5643-7067
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先日、超回復についての記事を書きましたが、
FRさんより、「残念ながらそれは大きな誤解です」との指摘をいただきました！
スタッフも勉強になりました！
FRさんありがとうございます！
以下、先日の記事のコメント欄より抜粋です。
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4 ■無題
うーん、残念ながらそれは大きな誤解です。
２４時間で回復する、って言っても、それは普通の自重腹筋のことですよね。
腹筋ローラーや、加重クランチなど、
腹筋に10RM以上の負荷を与える激しいエクササイズを行った場合、
とても24時間や72時間で回復なんかしませんよ。
また腹筋に限らず、
72時間以内に筋肉が超回復するというのは大きな誤解です。
軽い捻挫と重度の捻挫が、同じ時間で回復しないのと同じ・・・