まさに今。違和感…。
パソコンによるマウス腱鞘炎が増えているらしいです。
症状的には
手首、腕、人差し指の違和感など。
違和感からはじまってひどくなると、常に痛みを伴った状態になるそうです。
まさに今。違和感が…
対処方法は「使わない」らしいのですが
使わなくていい人なら腱鞘炎なんてならないですよね～
ひどくなる前に予防と思い検索してみました。
http://allabout.co.jp/gm/gc/2756
記事によると
1 思い切って、仕事を休んでしまおう！
だからむりですって
2 不快な症状の改善
努力しましょう。
3 腕のストレッチは欠かせない！
ストレッチ。運動前と同じですね。
ストレッチ方法と注意点も記載されてました。
ひどくなる前にやってみよう。
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