１年ぶりにゴルフの練習をした♪。日ごろの運動不足解消もあって、いい汗かいたなあ。
練習しながら、ふと自分の全盛期を思い出した。あの頃、どんなスウィングしてたっけ？と。
全盛期は、ドライバーも３００ヤード飛び、ドライバーで狙ったポイントへボールを運ぶことが出来ていた。
アイアンショットも狙った通りに打てて、１８ホール中１５ホールがパーオンなんて、よくあったっけ。
でも、パッティングが苦手で、結局スコアは８０台。そんなゴルフだった。
どんなスウィングしてたっけ？。やってみた。
あの頃の弾道がよみがえった。身体は１８年経っても、しっかり覚えていた。
最初に目標を定め、弾道をイメージ、スウィングをイメージし、アドレスに入る。息を吐いてスウィングスタート。あとは、身体が勝手に動く。意識は、目の前のボールをただ観ているだけ。
クラブがボールに当たったら、後は自然と目標方向に身体も、顔も向く。
すると、最高の弾道、最高の飛距離、イメージどおりの弾道で、イメージ通りに目標地点にボールが落下する。
スウィングスタートしたら、あとは身体が勝手に動く・・・潜在意識に任せる。スウィング中、いちいち身体のどこをどう動かすか？なんて、考えながらスウィングはしない。
曲がったらどうしよう！ ダフッたらどうしよう！ ＯＢになったらどうしよう！なんて、何も考えていない。いいイメージもしていない。
ただボールを観ているだけ。あとは身体が動くだけ。
これが成功の秘訣。
このスウィング作りの仮定では、例えば肩をこう動かしてみよう！と、身体の動きを意識しながら練習する。
いろいろ試行錯誤しながら、練習する。左肩の動く、上半身と下半身のタイミング、アドレス、グリップなど・・・。
何発も、何１００発、何１０００発も打ちながら、身体に染み込ませて行く。
同じことを何回も何回も練習して身体に染み込ませて行く・・・潜在意識に染みこませるということ。
すると、１８年経っても、しっかり身体は、潜在意識は覚えている。あの頃と同じスウィング、弾道、飛距離が再現される。
意識してしていることは、目標を決めること、弾道をイメージすることだけ！！！。風の状況、芝生の状況をみて、目標、弾道を決めるだけだ。
これがスウィングスタートする時には、何も考えていない。ところが、いろいろ考えながらスタートすると、必ずミスショットになる。
このように意識の使い方を間違えると、潜在意識を押さえつけ、ミスショットが生まれる。
あれこれ考えながら打つのは、練習の時だけ。本番では、打つ時には意識は使わない。
練習の時に、どうやったらイメージ通りのスウィングになって、イメージ通りにボールが飛ぶのか？を、意識して考え、原因を追究し、ボールを打って、また試行錯誤し、スウィングが完成する。
これは、すべてに言えるよ。
うまくいかないときは、まだ練習中なんだよ。
そして、本番では、もう何も考えないんだよ。
練習のときに、たくさん考えるんだよ。
何１００、何１０００発打ちながら、それでもうまく行かなくて、嫌になって開き直ったとき、ふとアイデアが浮かぶんだよ。
それで打ってみると、ナイスショットが出る。これを身体に染みこませるんだよ。
殆どの人は、１回ナイスショットが練習で出ると、それで止めてしまう。これでは、いざ本番のときに、ナイスショットの出る確率が落ちる。
ナイスショットを身体に染みこませるんだよ。成功体験を染みこませる。
すると、本番のときに、成功の確率が上がる。
スウィングスタートしてバックスウィングする・・・右後方へ回転・・・人間で言えば、過去に気持ちが向かうようなもの。でも下半身は、構えたときのままをキープする。上半身をねじる感覚。
すると、だんだん左わき腹が苦しくなってくる。すると、下半身が左回転を始める・・・未来へ気持ちが向かうようなもの。でも、上半身はまだ右回転を続ける・・・まだ過去に向かっている。
そして、上半身と下半身のねじれが限界に来たとき、自然と上半身は、下半身同様、左回転し始める。
この時、限界に来る前に、意識してボールを打ちにいくと、必ずミスショットになる。
ねじれて苦しいからと言って、意識してボールを打ちに行くとミスショット。
このまま身体に任せるとナイスショットになる。
これは、練習で体得しているから、うまくいく。
気持ちがいくら過去に引っ張られても、未来へ歩むことを一生懸命し続けたとき、必ず気持ちも未来へ向き始める時が来るよ。
そして、このスウィング中、ボールをただ観ているだけ。
すると、行動に気持ちが伴っていき、最高のショットが生まれる。
うまくいかないと思っても、やってみることだ。
あの時、うまくいかなかったからと止めないで、またやってみることだよ。
あの時の自分と、今の自分は同じなのかな？
あれは、あくまで、あのときの自分なのだから。
このブログを読んで下さっているみなさんに、唐突な質問をさせてくださいね。
「みんなは、いま何に興味があるの？」
「困っていることは、何？」
「何か力になれることはある？」
みんなの声を聞かせてください♪
練習しながら、ふと自分の全盛期を思い出した。あの頃、どんなスウィングしてたっけ？と。
全盛期は、ドライバーも３００ヤード飛び、ドライバーで狙ったポイントへボールを運ぶことが出来ていた。
アイアンショットも狙った通りに打てて、１８ホール中１５ホールがパーオンなんて、よくあったっけ。
でも、パッティングが苦手で、結局スコアは８０台。そんなゴルフだった。
どんなスウィングしてたっけ？。やってみた。
あの頃の弾道がよみがえった。身体は１８年経っても、しっかり覚えていた。
最初に目標を定め、弾道をイメージ、スウィングをイメージし、アドレスに入る。息を吐いてスウィングスタート。あとは、身体が勝手に動く。意識は、目の前のボールをただ観ているだけ。
クラブがボールに当たったら、後は自然と目標方向に身体も、顔も向く。
すると、最高の弾道、最高の飛距離、イメージどおりの弾道で、イメージ通りに目標地点にボールが落下する。
スウィングスタートしたら、あとは身体が勝手に動く・・・潜在意識に任せる。スウィング中、いちいち身体のどこをどう動かすか？なんて、考えながらスウィングはしない。
曲がったらどうしよう！ ダフッたらどうしよう！ ＯＢになったらどうしよう！なんて、何も考えていない。いいイメージもしていない。
ただボールを観ているだけ。あとは身体が動くだけ。
これが成功の秘訣。
このスウィング作りの仮定では、例えば肩をこう動かしてみよう！と、身体の動きを意識しながら練習する。
いろいろ試行錯誤しながら、練習する。左肩の動く、上半身と下半身のタイミング、アドレス、グリップなど・・・。
何発も、何１００発、何１０００発も打ちながら、身体に染み込ませて行く。
同じことを何回も何回も練習して身体に染み込ませて行く・・・潜在意識に染みこませるということ。
すると、１８年経っても、しっかり身体は、潜在意識は覚えている。あの頃と同じスウィング、弾道、飛距離が再現される。
意識してしていることは、目標を決めること、弾道をイメージすることだけ！！！。風の状況、芝生の状況をみて、目標、弾道を決めるだけだ。
これがスウィングスタートする時には、何も考えていない。ところが、いろいろ考えながらスタートすると、必ずミスショットになる。
このように意識の使い方を間違えると、潜在意識を押さえつけ、ミスショットが生まれる。
あれこれ考えながら打つのは、練習の時だけ。本番では、打つ時には意識は使わない。
練習の時に、どうやったらイメージ通りのスウィングになって、イメージ通りにボールが飛ぶのか？を、意識して考え、原因を追究し、ボールを打って、また試行錯誤し、スウィングが完成する。
これは、すべてに言えるよ。
うまくいかないときは、まだ練習中なんだよ。
そして、本番では、もう何も考えないんだよ。
練習のときに、たくさん考えるんだよ。
何１００、何１０００発打ちながら、それでもうまく行かなくて、嫌になって開き直ったとき、ふとアイデアが浮かぶんだよ。
それで打ってみると、ナイスショットが出る。これを身体に染みこませるんだよ。
殆どの人は、１回ナイスショットが練習で出ると、それで止めてしまう。これでは、いざ本番のときに、ナイスショットの出る確率が落ちる。
ナイスショットを身体に染みこませるんだよ。成功体験を染みこませる。
すると、本番のときに、成功の確率が上がる。
スウィングスタートしてバックスウィングする・・・右後方へ回転・・・人間で言えば、過去に気持ちが向かうようなもの。でも下半身は、構えたときのままをキープする。上半身をねじる感覚。
すると、だんだん左わき腹が苦しくなってくる。すると、下半身が左回転を始める・・・未来へ気持ちが向かうようなもの。でも、上半身はまだ右回転を続ける・・・まだ過去に向かっている。
そして、上半身と下半身のねじれが限界に来たとき、自然と上半身は、下半身同様、左回転し始める。
この時、限界に来る前に、意識してボールを打ちにいくと、必ずミスショットになる。
ねじれて苦しいからと言って、意識してボールを打ちに行くとミスショット。
このまま身体に任せるとナイスショットになる。
これは、練習で体得しているから、うまくいく。
気持ちがいくら過去に引っ張られても、未来へ歩むことを一生懸命し続けたとき、必ず気持ちも未来へ向き始める時が来るよ。
そして、このスウィング中、ボールをただ観ているだけ。
すると、行動に気持ちが伴っていき、最高のショットが生まれる。
うまくいかないと思っても、やってみることだ。
あの時、うまくいかなかったからと止めないで、またやってみることだよ。
あの時の自分と、今の自分は同じなのかな？
あれは、あくまで、あのときの自分なのだから。
このブログを読んで下さっているみなさんに、唐突な質問をさせてくださいね。
「みんなは、いま何に興味があるの？」
「困っていることは、何？」
「何か力になれることはある？」
みんなの声を聞かせてください♪