こんにちは、cocobalicocoです。
今日も読んでいただきありがとうございます。
読んでくださるあなたは少し体重を落としたいな。
本格的にダイエットしたいなと思っているのかも知れません。
夏であれば胸の開いたドレス、
きれいな肩甲骨が・・・そうですね！
なんだか儚げできれいです。
だから瘦せたいのですが何をどうしたら目的を
達成できるのでしょうか。
何度も同じこといってますが食べることです。
特別に何か意識をすることもありません。
食べているからスリムでいられるし健康的でもいられます。
100歩譲って、何かを制限して瘦せたとします。
維持するためにはず～っと何かを制限し続けるのでしょうか。
今日はマイナスばかりを書くのかもしれません。
ダイエットを繰り返している人は４０代から骨粗しょう症が
始まっているといいます。
何かを抜くというダイエットで思い通り体重は減りました。
血管は衰えましたでは本末転倒ですが、
そこまで考えが及ばないかもしれません。
栄養の偏りから筋肉が落ちる。
代謝が落ちて低体温になります。
低体温では免疫も低く抵抗力も落ちています。
３５度台の人が多いそうです。
これは若い人、年取った人、関係なくです。
ホルモンバランスが崩れたのと卵巣機能の低下で
産婦人科に通院しながらホルモン注射をしてる人がいます。
何も疑問を持たないということが大変怖いです。
りんご、バナナ、ゆで卵、パイナップル、
あるひとつのものを食べ続けるダイエット、
実践してる人が周りにもかなりいました。
一緒にランチしても炭水化物は抜いてますので・・・
こういう人もいました。
アメリカで液体プロテインを摂り続けるダイエットをして
わかっているだけで心臓発作で６０名以上が
なくなったというニュースがありました。
こんなにマイナスばかりを書いている自分が
なんだか脅迫してるようで少しいやになります。
そう思った方がいたらごめんなさい。
でも事実です。
老化のスピードを増して坂道を落ちているのです。
そんな危険なことすることないのです。
余分な体脂肪を落とすだけでいいのです。
特別なサプリメントを飲むわけでもなく
特別なことをするわけでもありませんが、
健康体と美ボディが手に入れられます。
なるほどなとちょっとだけ考えられる、
そんなきっかけになれたらと思います。