こんにちは。
朝比奈季美夏です。
人の目が気になる。
人からの評価が気になる。
「そんなの気にしてません」
とその場では平気なふりをしていても、
「あの言い方、まずかったかな…」
「これって人からどう思われる？」
と何度も考えてしまうこと
ありませんか？
そんな時、
「人のエネルギーはどうなっているんだろう？」
とふと思ったので、
観察してみることにしました
そうしたら
ある共通点に気づいたんです。
ああでもない、こうでもないと
考えている時、
エネルギーは
頭の上の方に集まっていました。
頭の中心で思考がぐるぐる回ってて、
重たい感じ。
反対に足元の感覚は弱くて
ふわふわ浮いている。
呼吸もとても浅い。
意識が外側に
引っ張られているような感覚です。
エネルギーの状態をリーディングすると、
白い煙のようなものが
頭の上からシューっと抜けていくのが
見えました。
思考が
感情や感覚より
優位になっている状態です。
自分は
どうしたいのかではなく、
「人からどう見られているのか」
「どう評価されているか」
「次はどうすれば正解なのか」
と、頭のなかで
答えが出ない問いを考え続けます。
エネルギーが上にかたよると、
自分の中心から離れて
相手の視点に立ってしまう。
そうなると、
どれだけ考えても
不安だけが増えていって、
ずっと落ち着かない状態が
続いてしまうんですね。
考えるのを止めようとするより、
エネルギーの向きを
自分に戻していく。
まずは
足の裏を地面にしっかりつけて
感じてみてください。
根っこが生えて
地に足がついてると意識する。
そして
ゆっくり息を吐くこと。
それだけでも
少しずつ意識は
いまの自分に戻っていきます。
今回は
人からの評価が気になったときの
エネルギーの動きを観察してみました。
他にも何か分かれば
またあらためて書いてみようと思います！
自分では分からない気持ちや感覚があれば、
いっしょに見ていきましょう
↓↓↓
《前回のお話》
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それでは最後までお読みいただき、ありがとうございました