今日も朝散歩を実践。うつ病に対抗。
空は晴れていて、6時台ではあれど日光が下りてきて明るい。
空気は少し冷たい感じがあり、家を出た時点でははっきりと寒かった。
坂道をえっちらおっちら登るうちに体が温まり、汗が滲むように。
散歩がいい運動になっている。
公園に到着し、園内を周回していると音楽が耳に入る。
ラジオ体操が始まったようで、周りは参加している人が多い。
私も、そっと参加して体を動かした。久しぶりだなーラジオ体操。
楽しかったのは良かった。また参加したいなと思う。
今朝の体調はというと、あまり良くなく不安感が強かった。
この先のことで、不安が大きいためだと思われる。
今日はあとは横になり、うつが過ぎ去るのを待つことにした。
本当はスーパーに行くかなと思っていたが、出費も馬鹿にならないので我慢。
色々と出来る範囲で頑張ろう。
うつ病には負けない。