週1でジムに通っています。
元々の動機を辿ると、減量したいという思いがありました。
引きこもり時代、体重は83㎏くらいにまでなっていました。
これはいかんと昼ご飯をおにぎり1個にし、よく運動をし65㎏まで痩せました。
これは私の小さな誇りです。
会社で働くようになり、ストレスによるドカ食い、運動量の低下などで体重が増加、限られた時間の中で痩せるためにはどうするか。と考えました。
基礎代謝のことを学んだのもその時で、筋肉量を増やして自然に使われるエネルギーを増やそう、と思いました。筋トレの開始です。
コロナがあり、ジムの閉鎖で筋肉が落ちた時期があったりしましたが普通の人よりは筋肉がついてきたかなというのが今の状況。
私にとっては副次的な効果ですが、筋肉だけではなく自信もつく感じがしています。
継続していることや、してない人より力がある、ということが自信につながったのではないでしょうか。
また、うつ病にも筋トレはよいといいます。
筋トレが終わった後スッキリして気分がいいから、効果はあると思います。
明日は、ハローワークに行く必要があります。
心配なので何度も書いていますが、失業手当の仮認定の手続きの為です。
人が殺到して、待たされて、たぶん疲れるだろうなというのと、必要書類があってるかなどで穏やかではいられません。本当に、手続きは苦手です…
これも会社からの離職票が遅いからだなどと、見当違いの思いを巡らせたりして。
実際人事関係の仕事をしていたこともあるので、この時期離職者が多く、量が大変なのは知ってます。
だから、出来ることをしにいくだけです。
早く終わりますように…