起きると気温がひんやりとして晴天だったので朝散歩に出ました。
日光も降り注いでいて、セロトニン作りにはもってこいという感じです。
園内を外周に沿ってウォーキングして定刻になるとラジオ体操が始まります。
今日は朝散歩以外には外に出ないことにしていたので、速足で運動量を稼ぎました。
実は外に出るとどうしても買い物がしたくなり、チマチマ無駄？遣いをしてしまうので今日は外出は無し、と決めていました。
無駄な買い物、私の場合はお菓子を買うのですが、しないメリットは考えてみるとすごく大きいと気づく。
強い欲がなければ、と思います…明日は買い物を我慢できるでしょうか。
2日後に就労移行支援事業所への通所が始まります。
所属している場所があるというのは結構、幸せです。
1月に休職をして、ここまで家で過ごしてきましたが、その間社会から切り離された感覚があり、その上3月～4月はうつ病の悪化もあり、かなり苦しかったのを覚えています。
寝たきりで、ラジオだけ聞いて一日が終わる日もありました。
食欲もなくて、痩せていったりもしました。
外にも出られなかった。
今は、回復をしてゲームできるし買い物にも出られるし食欲だってある。
就労移行支援事業所へ通うことが決まってから良くなったように思います。
よく自宅以外にも居場所を作っとくといいと聞きますね。
趣味の仲間がいたりすると、生活も変わってくるのでしょうね。
私は、最初の一歩がすごく重たいので今動くことは出来ませんが、いつか趣味の場を持てたらと思っています。