就労移行支援事業所。
本日のメニューは、午前中は体を動かすという事でヨガ運動をしました。
かなり前のことですが、通信教育のヨガ講座というのを利用していたので、未体験でドキドキという事はありませんでした。
結果、なんというか、体が柔らかくなった感じで血流が良くなっているのを感じました。
できたら、毎日さぞ快適に過ごせるだろうな、という心地よい感じもありました。
習慣にしてしまうと義務感が出て多分しんどいと思うので、こういう機会に触れるくらいで私にはちょうどいいのかもしれません。
午前中、癒されたことで午後の訓練もはかどる。
グループワークということで、仕事に関することについて皆で意見を挙げあいました。
私は自己開示がとても苦手なので、こういう場面は貴重な克服の機会だと思い力を入れました。自分の意見がおかしくはないか。変に思われていないか。笑われたらどうしよう。こういったことは常日頃から思い浮かぶのですが、今日は少しだけ積極的になれた気がしました。実に有意義な時間だった。
今日は有意義で濃厚な時間でしたが体力も相応に使いました。
こういう体力についての悩みって、慣れで何とかできることも多いし、積極的に行動してどんどん疲れていこうと思います。
ちなみに今日はBF6のアップデートがある日。
通所があるので、今までのようにプレイは出来ないでしょうがコツコツ遊びます。