今日は予定が特にないので、サウナへ行ってきた。
サウナに力入ってる施設、というわけでもなく”サウナも付いてる銭湯”。
普通のドライサウナ？かな
朝結構早い時間帯だったのにもう5人くらいが室内で汗を流していた。
店員8名で満杯になる程度の広さしかなく混んでくる場合が多いから
朝方にしたのに少し誤算だった。
じんわりと汗をかいていると、なんとなく毒出ししている感じでスッキリとしてくる。
限界まで水分を取らずに我慢して湯上りに何か飲むという事をする人も
いるようだが、怖いのでこまめに水筒で水を摂る事にしている。
４セット（サウナ+水風呂で１セット）くらいして、体を洗い湯船に浸かって
店を出る。まだ日差しが強く１０月とは思えない陽気。日陰を選んで歩く。
思えば布団で沈むだけだった日から色々と出来る事が増えて
積極的に外へ出ることが出来るようになってきて嬉しい。
けれど、不調と紙一重のメンタルというか、明るく過ごせる体調の良い日でも
嫌なことがあると、生きていたくないと思うこともしばしば。
コロリと不調へと傾くので、寛解には遠い・・・と思う。
願わくば、”植物の心のような”生活をしたい。普通に生きられるようになりたい。