ワタクシはこれまで、
健康について考えるという事は、
あまりありませんでした。
どちらかというと、
正反対の生活を送っていました。
運動はしないし、
タバコも、
お酒も、
気の向くままに。
しかし、
昨年、
ワタクシの友人が、
手術を伴う病気で入院しました。
これは、さすがにショックでした。
同じ歳でしたので。
その彼は、
どちらかというと、
仕事第一主義でした。
休みがほとんどなく、
仕事が休みの日は、
お酒を飲んで寝ている、
という生活でした。
その彼が入院。
ワタクシと同じ歳で、
生活ぶりも同じ。
その事がきっかけで、
少しは健康に対して関心を持つようになりました。
何を行っているかというと、
大した事ではなく、
出来るだけ、
自分の好きな事をしようと心掛けています。
それは、音楽を聞くことです。
仕事に追われて、
自分の時間が持てない、
忙しい事は、確かに良い事ではありますが、
それがストレスになります。
皆さんに、笑われるかもしれませんが、
たばこの本数を減らしています。
お酒も、
休肝日をつくっています。
今の所、
これがワタクシが意識しているセルフケアです。
最近の天気予報では、
花粉の飛散状況の予報も出ています。
そんななか、
アレルギー用目薬のアルピタットが発売されております。
花粉症の方はお試しされてみるのも良いと思います。
みんなで考えるセルフケア のサイトで、
皆さんが実践している、
セルフケアを参考にしてみるのも、
一つのセルフケアかもしれませんyo。
