あちゃー！Σ（ﾟдﾟlll）
今日発売のクリームシチューを食べに
仕事帰りに松屋に寄ったら
なんと本日完売なり！
残念！楽しみにしてたのに。
寒い日にシチューが食べたくなるのは
みんな同じなんですね。(^◇^;)
久しぶりに書きます。
なぜ久しぶりかというと、風邪をひいていたからなのです。
体だけは丈夫なはずの私にしては珍しく、
風邪ごときで体調不良が続くこと１週間。
いや～今回は長かった。(^_^;)
でも、やっと回復しつつあります。
今週末は奈良マラソンに出走する予定なので、
それまでには絶対に全快させようと思います。(*^o^*)
朝から地震だ津波だと騒々しい日ですが、
そのような世間の騒ぎをよそに、
私は2日前の振り返りを書きつづるのです。
我ながら何て呑気なヤツなんだ(笑)。
去年に続いて2年連続。
同じランコミュのメンバー(6名)と共に参戦しました。
いちおう、私にとってつくばはマジランする大会なので、
私にしては珍しく、悲願のサブ3.5を目指すぞ！と決意して臨みました。
今回も去年と同様、ブロックごとのウェーブスタート。
私はDブロックだったので、第2ウェーブで9時6分スタートでした。
天気予報では晴天で気温が上がるはずだったのが
朝から濃い霧が出て、かなり肌寒い。
でも、暑いよりは走りやすい気温でした。
前回のつくばでは、前半飛ばしすぎて後半地獄を見たので、
(27km地点で両脚がつり、以降15km両脚を引きずって走りました)
今回は前半ペースをおさえる事を意識。
それでも、周囲につられてキロ5分を越えることも何度もあり、
おさえることも難しいな、とあらためて実感。
幸い、前半は無難に走ることができました。
ところが後半、25kmすぎあたりから次第にペースが落ち始め、
同時にトイレにも行きたくなりました。
で、28km地点でトイレに寄り、タイムロス3分。
レース復帰後、トイレ小休止のおかげかキロ5分ペースに復調。
トイレに行くとウンがつくというし(笑)、これはいい兆候かと思ったら、
36km地点で再びペースが落ち始めました。
このへん以降、呼吸も苦しくなり、記憶があまりありません。
多分気を失ったまま走っていたのでしょう(笑)。去年と同じだな。
そして、キロ5分ペースが5分10秒→5分20秒・・・と徐々に落ち続け、
なんとか最後まで走り続けてゴールできました。
タイムは
■3時間44分21秒（グロス）
■3時間42分34秒（ネット）
と、今回もサブ3.5には遠く及びませんでした。orz
手元のEPSONで取った記録も、終盤のペースダウンが明白で、
たとえトイレに寄らなくても3.5は無理だろうってものでした。
ただ、今回走りながら記録を取ってみてわかった事が一つ。
私はフルマラソンの時、かなり早い段階で脈拍数200ぐらいに達してました。
心拍数200を越えると、誰でもキツイはずです。
レース後半に私のタイムが落ちるのも、これが原因じゃないかと思います。
今後は、レースペースで走ったときに
脈拍数が極端な上昇しないような練習を心がけようと思いました。
日々学習ですね。
などとマジメに考えるのは私らしくないな(笑)。
というわけで、
私の記録は不本意でしたが、
走りやすいコースで、スタッフの配慮も行き届いており、
大会自体はとてもよかったです。
やはり老舗大会はいいですね。(*^_^*)
↑キロ表示の看板。全部違うメッセージが書いてあり、見ていて楽しかったです。(*^_^*)