Diet☆ｺﾞﾛ寝ｽﾄﾚｯﾁ

何ヶ月振りかに体重計に乗って驚いた!!




目を疑った!!




衝撃的な数字に驚いて一度、体重計から降りて針の狂いが無いか確かめてみた。




体重計は正確だった



衝撃的な事実を受け入れるしか無い。




どれだけ怠けていたのだろぅ‥‥。




我ながらにして
呆れた。




真剣にDietをしなくちゃ!!




ｶﾛﾘｰ計算ゃ断食
決まった時間の運動
なんて続かない。




最近、腰の痛みが苦痛に感じて
重労働をした時に腰が抜けそぅなくらい痛い時が有る。




それは疲労から？
と思っていたけど
筋肉の衰え≠運動不足からかな？
と感じたりもする。




なんてこったい
情けない。




少し前に購入した
ｲﾗｽﾄ付きの
ｺﾞﾛ寝ｽﾄﾚｯﾁのBook。
痩せるだけで無く
身体の歪みゃ筋肉の衰えも解消するらしい。



放置ぎみだったけど
風呂上がりに
何気に開いて実行してみた。




簡単な基本ｽﾄﾚｯﾁの
①②③だけしか実行してないけど
何とな～く身体が楽になった気がした。




初日で感じる事なの？(_-_)




健康の為に続けてみようと思う。

盆過ぎ

日中は
まだまだ暑いけど



日が沈む頃には
空気が冷たくなって
“秋”の気配を感じるようになりました。



盆過ぎが待ち遠しいと思ってたのに



夏祭りが終わって
静かで涼しい夜が
毎年寂しく感じる。



あんなに
暑い夏が嫌で仕方無いのにね…。

ﾌｧﾐﾚｽといえば…

ブログネタ：ファミレスといえばココ！ 参加中



迷わずガスト!!



地元には
COCO'Sとガストしか
無いけど




ガストがお気に入り♪



●お気に入りMenu
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山盛りﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ
ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
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和風ｷﾉｺおろしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
彩り丼



良心的な低価格で味も満足出来て
割引Ticketゃ
TSUTAYAｶｰﾄﾞでPoint増えたりのｻｰﾋﾞｽも嬉しい。



月に1～2度は行くから常連ね♪




ﾌｧﾐﾚｽ‥数年前迄
ｸﾞﾙﾒﾄﾞｰﾙがあって
特に種類豊富なｻﾗﾀﾞﾊﾞｰが気に入ってた♪
復活しないかな～ｧ‥。

せめてｻﾗﾀﾞﾊﾞｰがある
ﾌｧﾐﾚｽが出来無いかな～ｧ‥。