ラインスタンプはじめました。
↓このブログに使用してるキャラクターつかってるので良ければ見てください
https://store.line.me/stickershop/product/1252480/ja
ラカントで今度はパンプキンスイーツを作ります
カロリーは控えめになるように今度はカロリー計算もしないとね
材料は
かぼちゃ550g 501 kcal
無塩バター10g 77 Kcal
牛乳85g 57 kcal
卵2個 182 kcal
ラカント80g 0 kcal
シナモン適量
ちなみに全部で817 kcal です
1かぼちゃを電子レンジで3分加熱。これで切りやすくなります
2かぼちゃを薄くスライスし飾りように8枚ほど残しておきます。のこりはまず写真のように薄くスライスしてそのあとで皮を剥きます。そして、そのあと適当に細かく切りあとで潰しやすいようにします。
↓薄くスライスしたやつです。こうしないと皮が剥きにくいので。皮を剥くときは十分に気を付けて‼。女の子の力では剥きにくいのでできるだけ薄くかぼちゃをスライスすると皮を取り除きやすくなります。あとかたければレンジでさらに加熱してね
↓飾りようにきったやつです。皮はつけておきました
3、2つのうち1つの卵を黄身と白身に分けます。残りの1つは分けなくて大丈夫です
4そしてかぼちゃを10分ほど電子レンジでチンしてください
サランラップを忘れずに
5レンジで温めたらかぼちゃをつぶしさらにバター、牛乳、ラカント、卵(黄身は1つだけ残しておく)を入れます。そしてさらに混ぜ混ぜ
6つぶしたら今度はこします
結構大変です。この作業は省いても構いません。かぼちゃがこしきれなければレンジで再度加熱します。
7こいつを180度に余熱したオーブンで10分焼きます
8その間に飾りようにとっておいたかぼちゃを湯煎します
9オーブンから取り出した本体に飾りのかぼちゃを盛り付けて再度オーブンに30分いれます
10出来上がり
このレシピはタニタ食堂さんのレシピを参考にしました～