『ギックリ腰②』

ほんとはこんな内容で更新したくないんですがね

一口に“ギックリ腰”といっても種類があります。

人によって痛い箇所も違います。

一般的には、背筋の捻挫と腰椎の損傷に分かれます。

あたくしの経験上、絶対に温めてはダメです。

痛いということは、どちらにせよ炎症を起こしているから痛いわけで「冷やす」のが一番です。

そしてなるべく「触らない」でそっとしとく。

揉んだり押したりすると楽になったりするのですが、素人ですので「触らない」のが一番です。

あとコルセット（なければサラシ）巻くと比較的楽になります。

要は①冷やして②固定して③安静にしてる。

あともうひとつ、なぜかはわかりませんが、

痛い方を下にして寝ると楽です。

同じ境遇の方、試してみてください。（※あくまで自己責任で）

あ、そうそう、セキやくしゃみは禁物です

治りかけてても“ふりだし”に戻ります。

…なんて変になれちゃってて落胆視してますが

実は足まで痺れちゃってて引きずりながら仕事してるあたくしじゃ説得力ないですね