※全盛期貴乃花の四股

相撲の

四股踏みは

健康増進や

万病の予防につながる

めちゃくちゃに優れた

超絶ワークです。

で。

いきなり

全盛期の

横綱貴乃花（冒頭の写真）ばりに

足を

天高く振り上げる必要は

ありませんが、

小幅でも

全然OKですので

片足に

重心移動する

感覚を日々

脳に

覚えさせる事こそ

活力アップに

直結すると同時に

腰痛やら

痴呆やら

膝痛やら

肩こりやらの

万病予防にも繋がります。

運動の基本でもある

”歩き”も

上手になります。

コツは丁寧さ。

※鳥が止まる野見宿禰の四股

　　　　　（「刃牙道」より）

ゆら自身は

210回が日々の

最低ルーティーンですが

(元横綱•曙の

現役時代の回数)、

１回にかける

氣合の温度差は

かなりあって、

ホントは１回で

汗びっしょりの

疲労困憊になるのが

ガチの横綱級の四股だとか

（なので、

　回数を

　目標にするのではなく、

　一回の質を

　大切に、

　と）。

で。

活力アップや

万病防止のための

鍛錬法として、

四股と

同じく大切なのが

足裏を優しくさすること。

※足裏を優しく”さする”こと

普段意識していない

足裏の神経に

細かく、優しく、真摯に、

電氣信号を流す感覚…

取り急ぎ、

ご参考までm(_)m

※最初は無理せず、なによりも体重移動に集中…

＜＜今週の予定＞＞

◉10月18日(土)

最先端氣功技術のライフワークバランスを突破する

「プロ武學氣功師養成•使えるメンタル護身術｣追加版

＜＜”鬼も笑う”来週以降の予定＞＞

◉10月23日(木)

不食、遠隔、発勁からヒーラー養成まで仰天詰め込み企画

「終活のための武學氣功総集編•秋の大祭」追加版!

◉10月24日(金)

無足､ナンバ歩き､深層筋(インナーマッスル)歩法の用途別歩き方3選

「大阪!新プロ武學氣功式身体操作術•元氣になる歩き方｣New!

◉10月25日(土)

精力アップで自然治癒力を全解放しませんか？

「大阪!はじめての武學氣功•精力増強編」New!

◉10月25日(土)

不食、遠隔、発勁からヒーラー養成まで仰天詰め込み企画

「終活のための武學氣功総集編•秋の大祭」New!

◉10月30日(木)

無足､ナンバ歩き､深層筋(インナーマッスル)歩法の用途別歩き方3選

「新プロ武學氣功式身体操作術•元氣になる歩き方｣New!

◉10月31日(金)

インナーマッスル鍛錬やら催眠やら筋膜リリースやら

「最先端氣功実験室•使える痛み忘却編」追加版

※

10月の武学氣功講座概要は

コチラ

※

お問合せ&お申込は

ゆら本舗m(_)m

【四股】活力アップのための重心移動…