今夜は満月、、、
内から外へ、
新プラン策定など普段より
少し野心的になってみては？
（逆に、新月の夜はご自身の中へ中へ）
まずは
思い切り酸素を鼻で吸い込みます。
この際、
吸い込みながら
お腹を凹ませる逆腹式呼吸
がお勧めです。
次に、
ハァ～～っと、
口から息を吐く時に
お腹をゆるませながら（＝膨らませながら）、
力を抜けるだけ、
抜き切ります。
可能な限り、
ゆ～っくりと。
で、
息を吐くと同時に、
額の裏側（脳みその額あたり）がムズムズするよう、
可能な限り、
脳みそをゆるませます。
それによって、
カラダ全体の無駄な力を
極限まで抜き切ります。
抜き切ろうと試みます。
そして、
・・・言葉のダメ押し。
【本日の言葉】
「ボクのこと嫌い？
いるよねたまに、
イケメン苦手なコって」
（タレント 高田純次）
いかがでしょう^^;
チカラ抜けた気しませんか？
もしくは、
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ご自身の人生で最もチカラが
抜けたって記憶を
思い出して、
その際の脱力感を
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