今日の練習会はメニューも無かったので勝手にBUのつもりで走りました。
今日の天気予報はピーカンのため、30キロはもとより25キロも走れる気がせず5キロ毎にスピードアップしていければ良いかな？くらいの感じ。
1往復は皆さんと一緒に、2往復目からは一人旅。
3往復目までは予定通りの走りが出来ました😊
1往復毎に一度止まってドリンク飲んでってしてますが、4往復目には完全に足が止まってしまいました🥲
呼吸は全然大丈夫だったのに何故だろう？
BUで終えたかったのにBDになってしまって😵
以前、左足の指が攣りそうになると書いたけど、今も少し速く走ったり長く走ったりすると発症します😭
今回も3ラップ目と5ラップ目に、最初は指が上に上がる感じで、次は下に下がる感じで攣りかけてちゃって💦
発汗のせいなら秋以降のレースは大丈夫かもだけど、そうじゃなからばどうしたら良いのか⁉️
コムレケアをロングの時には飲むようにしようかな。
最近はなかなか思った通りには走れていません。
午後から走って2部練などは暑さ的に無理なので、長時間の歩きなどで足作りをしていこうかと思っています。
出来ることを出来る時にできるだけやってくしかないですね‼️