今夜も温水プールに行ってきた。
最初の1本(クロールで1往復、平泳ぎで1往復)はビート板無しで泳いだら距離測れた。
手も使うと速く泳げるけど疲れる🥲
それに足使った感が少ない。
なので2本目からはビート板使ったら距離が取れない。
まあどうでも良いかな！
何故か途中まで心拍数が取れてなかったみたい。
泳いだ距離は90mだけ計測された。
実際にビート板無しで泳いだ距離は100mだったんだけどね😅
今日は昨日と比べても足の調子が良かった。
車から降りる時や階段上り下りのときも痛みは無かった。
前腿にも痛みは無い。
これはスイミングの効果だと思われる‼️
足を痛めずでも動かしてるから抵抗で解されてるんだと思われる。
このトレーニングは私にとても合ってるみたい。
今後、走れるようになっても週1回くらいでリカバリー目的で入れていこうかな⁉️
リカバリージョグよりよほど足の疲れなんかが取れそう😊
昨日もだったんだけど、温水プールから出るとすごく寒いんだよ。
ただ、シャワーでお湯が使えてむちゃくちゃ気持ちいい😆
これも気に入ったポイントの一つ♪
ちなみに今夜は昨日聞いたスイミングスクール的な中学生が泳いでたけど、レーンが違うからあまり気にならなかった。
私はビート板使って淡々と泳いでるだけだから。
周りから見たらちょっと変な感じに見えるかもだけど、気にしない気にしない❗️
ランニング再開する為だから、誰になんと思われようともなんとも思わないよ👍
明日も行こうかな🤣