おはようございます🌞
ジム通い始めて8年目になる
体重はこの春少し太って
47kg
でも、筋肉量の割合は75.5％。
筋質点数は90点で、
基礎代謝も「多い」の判定です。
数字だけ見れば小型ですが、
中身は意外と優秀だったようです
投資でいえば、
時価総額は小さいけれど、
しっかり利益を生み出してくれる
高配当株みたいなもの。
私は、食事制限はしていません。
息子の残したご飯も食べるし、
子どもたちとおやつも食べる。
週5でお酒も飲みます🍺
その代わり運動や筋トレを続けています
お金も体も、
大切なのは目先の数字だけではなく、
その中身や継続性。
だから私はこれからも、
自分という優良銘柄を
コツコツ育てていこうと思います
ほんと、40代を折り返し思う
維持するだけでも素晴らしい
健康な動ける身体って大切
今日も素敵に1日に
AIに世界一高価なフルーツは？と聞いたら夕張メロンだそう。1玉250万の値が付いた事があるそう。
食べなきゃ
さんはこんな人
