ナマステ〜ホットヨガ

今日のホットヨガ終了♡

そして入会3ヶ月記念おめでとう for じぶん今日は湿度が高かったので、一層効果的なホットヨガでした。

4/9に入会して早いもので3ヶ月。

約5年ぶりに再開させたのだけど、やみつきに。終わった後、もやもやとかイライラがホントにすっきり流れる

これから夏ですごく暑くなるのに、さらに暑い室内でヨガ…と思うと少し心配だけど、もうちょっと続けよう。

ダイエット効果に期待大

そんな中での出来事。

ヨガの帰り道、バスは乗らないけどバス停の前に座ってFBの文章をスマホに打っていた。10分くらい居たかな？そしたら、上から女性のキャーという尋常ではない叫び声が。なにごと？と思って見上げたら、どうやら横のマンションの6階？の窓から声がしてるみたい。男性の低い声とともにしばらくキャーと叫び声が。その後、バターンと勢いよく窓が閉まった。それでもキャーという声はかすかに聞こえてくる。どうすれば良いのか分からないけど、スルーする訳にもいかない。なにより愛する近所でこんなことが起こるのが悲しい。悲しすぎる今すぐやめて！！とりあえず110番した。5分くらいしてから自転車とパトカーで3人の警察官が到着。私のことをいろいろ聞かれた。てゆうか、早く助けたほうが良くないですか？と生意気にも言っちゃったけど。

なにごとかと、通行人が立ち止まって見上げていたり、近所の人が出てきて見てたり、向かいに住んでいる人が窓を開けて見ていたり。でも通報したのは私だけだったみたい。都会の人って往々にして無関心だと思う。つい最近、15年以上前に起きた大事件、東電OL殺人事件のことがなぜか気になってネットで見ていた。なんか変だな普通じゃないなとか、キャーとかSOSがあったら、第三者が通報してたら、最悪の事態って防げたかもしれないよね。今日は結局のところ何だったのかは分からないけれど。今考えると普段なら素通りするのに、今日マンションの真横に座ってFBを打っていたのが不思議。シンクロっていうかタイミングっていうか。ものすごく不思議。

チャクラについて

今日はメンテナンスDay

南青山のネイルサロンへ

…可愛く仕上げてもらい、ウキウキしたその帰り道、なぜか吸い込まれるようにAVEDAへ。

前から気になっていた7種類の不思議なボトル。

「チャクラ バランシング ミスト」

今日は値段も見ず、衝動買いしちゃった

それぞれの香りをかいで選んだのは、「第3のチャクラー意志ー」のアロマミスト。

オーガニック バルサムモミ、ラベンダー、レモンのすっきりとした香り。

リフレッシュしたい時、またミーティングやプレゼンなどの時、自信をつけたい時にシュッとすれば良さそう

ちなみに、第3チャクラは「みぞおちに位置し、力、モチベーション、意志、欲望にかかわるチャクラ。バランスが取れているときは、目標を達成し、自信がわき、自分自身をしっかり導くことができるが、バランスが崩れているときは、行き詰まりや忍耐力の欠如、また緊張する」とのこと。

最近、考え過ぎて不眠症になっていたけれど、このアロマミストを「意志、決断」のおまじないにしようと思う

はっきり言って、私は昔から決めるのが超苦手！

だって、決断って。

Aの道を選んだらBの可能性がなくなる訳でしょ⁉︎

しかも、ちょっと待ったら素晴らしいCの可能性も出てくるのかも知れない。

日々の自分の決断力によって人生が決まっちゃうんだもん。そう簡単には決められないでしょ。

…だから、考え出したらキリがない

考え過ぎて眠れなくなるのだ。

そんな時は、直観。これがあれば決断に迷ったりしないはず。調子が良い時は直観力も冴えるのになー。調子が良くないと全くわからなくなる。

「意志、決断、直観」

この3つ、私に足りないみたい

整えていきたいな。

みんなでポットラック

今回は、料理研究家4人のみ

まったりゆったり続く女子会vol.10 料理研究家ポットラックパーティ

乾杯のスパークリングワインはこちら

辛口だけど飲みやすい

ラズベリーを浮かべたら、あらオシャレ

冷製ラタトゥイユも大好評

ライ麦がほんのり香るブレッドと一緒に食べてね

ゆかちゃん作。地鶏を赤ワインにマリネして漬けたあと、たっぷりのみりんとハチミツで照り焼きに

茄子をマカデミアナッツオイルでマリネしレンチンしたあと、グリーンオリーブと醤油と鰹節をまぶしたもの。隠し味に秘伝の出汁とマヨネーズが。ゆかちゃん作

丸さまが持ってきてくれた、サワーブレッド。カッテージチーズとチャービルをのせて。ブルーベリージャムにもマッチ

典ちゃんが東急フードショーで買ってきてくれたお惣菜オシャレな上にまいう

ズッキーニに他の野菜エキスがしみこんで本当に美味ラタトゥイユ大好き

今回は、典ちゃんの誕生日ということもあり、張り切って作っちゃった

ゆるく長く、また7月も開催したいな

このバナナシフォンは好評でみんなにほめられちゃった丸さまなんて、「あんなに美味しいケーキは久しぶりに食べたよ」だって(*´艸`*)

来てくれたみんなに感謝

典ちゃん、最初は少し落ちてたけど、パーティで上がってくれて本当に良かったルクルーゼのサプライズプレゼントも喜んでくれたー