四捨五入したら50になるおっさんの『ぽけ』です！
少し年下のママ、小学生の息子さんの仲良し3人家族です！節約大好き！株大好き！DIYも好き！
クルマも好きで20代で人生初購入した車を18年乗ってます
家庭菜園とかも好きな多趣味で話題バラバラですが、読んでいただけると嬉しいです！
文旦ふるさと納税しました！
ぽけさん納税したのはこれ！
お肉はレア気味が好き、魚も生が大好きなぽけです！
夏の終わりに人間ドックに行き、
あんたこりゃだめだYO!
といわれてきたぽけさん…
とくにダメだったのは、
尿酸値🙅♂️
あと、LDLコレステロールと中性脂肪なんかも…
まぁ、痩せてないのは自分でもわかるんですが、
かといってお腹とかでてないんですよね…
全体的にがっしり？っていうんですかね。
(筋肉量は結構多いらしい)
⬆️でも、お酒飲まないのにALT(GPT)とかいうのも高め？
なのは、脂肪肝予備軍なのかもしれない？
いずれにしても、去年の夏と言えば
コロナでフル在宅勤務1年半超えて、
スイーツもお菓子も食べまくりで自分でも
まちがいなくいいわけない🙅♂️🙅♂️
という自覚がありました。
そこから、ぽけブログみていただいてる方は
見かけてると思いますが、9月からサボり続けた
ランニングを再開して、週1～2ですが、
9月 10km
10月 70km
11月 60km
12月 70km
1月 50km
2月 20km(今日時点)
と、計280km走りました🏃♂️💦💦
で、おやつも昔よりは減らしてますし、
尿酸対策として温泉水(アルカリ水)も飲みはじめ
ふるさと納税もたんまり温泉水してます！
↓22万ふるさと納税しました
普通に買うのも併用してます。
ペットボトルもありますが、ウォーターサーバ的に置ける
こちらの段ボール(蛇口つき)を愛用してますー
で、で、今月近所の病院で数ヵ月ぶりの検査をした
その結果を聞いてきましたー
それが、コレです！
尿酸: 9.4 ➡️ 7.5
中性脂肪: 156 ➡️ 121
LDLコレステロール: 147 ➡️ 137
先生もビックリの急改善～
これ何したの？と、まじまじ聞かれました！
ランニングと温泉水(アルカリ水)してます！
と伝えたら、アルカリ水は尿をアルカリ性にして
尿酸の排出を促進してくれるからいいと思う！
といってくれてたので、これからもランニングと
おやつを食べ過ぎないことと、温泉水99を愛飲し
ますますの数値改善に励みたいと思います！！
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↑ぽけ撮影
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