はるラボ4期参加中です☺️
毎日、体感覚に意識を向けています。
(読んで字の如く、体が感じた
感覚です)
10月期のミッションのひとつ
『体感覚が悪くなった時の
頭の声を自覚する』
体感覚が悪くなった時、
頭の中では、どんな声がしていますか？
それを、自覚していますか？
これまでどんな声がしているか
意識したことがなかったので
まず耳を傾けることに。
耳を傾けてみると、
本当にいろんな声がしている
のに気づきました。
『自分を責める声』
『自分をなだめる声』
『他人を責める声』
これをどうこうしよう
とかそういうことではなく、
まず『今』のわたし頭の中で
なっている声を自覚すること、
はるラボが始まって1週間、
少し自分の気持ちに変化が
あったので、
次に書いてみます☺️