アーユルヴェーダの食事法

妊娠して免疫力が下がり、よく病気になってしまった今回…
やっと落ち着いたかと思ったら先週は首に湿疹がうわ～って出て、口のなかも舌の裏などに口内炎が(T_T)
多分、インフルエンザのとき飲んだ薬が原因ではないかと…勝手に解釈
でも何も症状が出ず、どこかに溜まってるのを知らないより、毒を出せたって思うので良かった
一人さんの青汁や謎クリでデトックスされたのか、すぐに良くなりました

そんなこんなで
今までより外出をちょっと控えるように意識した反動でか、食事面の見直しが…
ていうか、やっぱ夢であるアーユルヴェーダと何かしら関わりたいって思って
食からのアプローチを試みようと、評価の良いレシピ本を購入

スパイスがいっぱい使われてて、日本人には日本の伝統食が一番いいって思って今まで敬遠してたんだけど
暇だし、自分で実験してみたくなったんだよね。
赤ちゃんにも協力してもらうが…
でも、あくまで基本は和食ってことで
バリエーションを増やして、ちょっと楽しもうという気持ちで

自分に合った食べ方も知りたかったし。
ナチュラルハイジーン？朝は果物のみってのを何回かやってみたことあるけど、これは合わんかった！
なんかダルくなって、ど～もいかんかった…
それも好転反応だったのかはわからんけど。

最近は白湯飲みや食事前にしょうがのスライスを煮出したお茶を飲み始めました。
アーユルヴェーダでは、消化力を大事にするみたい。
私のような、じっとしておれない外出大好き人間(←かなり大まかだと思うけどヴァータ体質)は、食事の最初には温かい汁物から食べるのがいいらしい
他にもいろいろあるみたいで、とても勉強になる本でした
じっくり読んでみます

バーベリンっていってスリランカにある世界初アーユルヴェーダ宿泊治療施設の体質改善食事メニューの本も買いました
子育てが落ち着いたら行ってみたいー

そして最後に届いた本はこれ

よく本で見かける蓮村先生
これは日本人ならではの、昆布だしや醤油を使ったスープのレシピもあるので、素晴らしい
早く作ってみたぁい
今日買い物に行ってきたので、るんるん気分です

アーユルヴェーダでは、よく"ギー"を聞きます！
無塩バターを火にかけて作るんですが、
「ギーはすべての油の中でもっとも純粋な油とされており、オージャスに溢れています。消化力を高め、３つのドーシャバランスを整えてくれる万能油です」だって
作ってスープに使うのが楽しみだ！！！







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94歳☆happybirthday

昨日は、久しぶりに主人の実家と私の実家へ遊びに行きました
ゆーしの発表会のDVDを園からもらったので両親たちに見せると喜んでくれました
嬉しかったぁ～
そしていつもご飯は外で食べてたけど、お昼は主人の実家で、夜ご飯は私の実家で食べさせてもらったので食費が浮いた浮いた♪♪♪(笑)
しかも、美味しい～～～
外食には飽きてしまったけど、自分でご飯作るのは大変で…
でも主婦歴の長いお母さんたちの家庭料理はまたいちだんと素晴らしいー

主人とも、孫と遊んで楽しそうにさす親を見ると、なんか嬉しくなるよねって話して、私だけでなく主人もそうなんだと再確認できて、なんか嬉しかった

そして、3月24日は、うちの大ばぁちゃん、94歳の誕生日だったんです
偏屈なばぁちゃんだったので実家にいるときはよくケンカをしていたんですが(ばあちゃんと父と私は似ていて偏屈(笑))
最近は、ケンカすると私が来てくれんくなると思ってか、ひ孫の顔見たさにちょっと弱くなりました
プレゼントやったら涙してたみたいだし…

さすがに94となると、元気なほうなんだろうけど認知症っぽくなってて
何回も何回も同じこと聞いてこらす。
昨日は父母を見習って意識して、優しく何回も合わせて流せたんだけど
主人から見たら最後のほうは私キレ気味だったって
ごめんね、家族の中だと素が出てしまう
もっと自然に優しくできたらいいけどな

兄のお嫁さんの話で
私かなり失礼なんだけど「最初はあまり綺麗じゃないって思ってたけど、綺麗だね」って言ったら
主人「いや、jiajiaより綺麗だよ。特に心が」ってチーン

まぁ人はいろんな側面があっていいよね
家族の前だと、わがままで言いたい放題の末っ子に戻ります

私がマッサージしても顔をしかめながらも我慢して受けて、最後に「あーきつかったー」て言う祖母。
後味が悪いので、マッサージとかは封印してますが
じぃちゃんが早くに亡くなり、女手一つで三人の子どもを育て上げたすごい人。
今はいっぱい幸せを感じてくれるようになるといいな

私も祖母との付き合いかたを学んでおります。








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『幸福力』斎藤一人

読みごたえがあったー！
あと6回読も～♪


『しゃべっているとおりの人生になる
天国言葉、という言葉がほんとうにあるかどうかはわかりませんが、私は「天国言葉」と「地獄言葉」というふうに分けているんですね。
日本というのは、言霊の国です。
きれいな言葉、自分が楽しくなるような言葉、相手が聞いてて楽しくなるような言葉を使っていると、ほんとうに人生ってよくなってくるんです。
自分も人も苦しくなるような言葉をしゃべってると、しゃべってるとおりの人生になってきて、死んでからも地獄に落ちちゃうよって、私はよく言うんですね。
「悪いことをしてないと地獄に落ちない」と思ってる人がいるけど。』

↑jiajiaメモ：死んだら神様から二つのことを聞かれるらしいです。
「人生楽しみましたか？」「人に親切にしましたか？」って。
一瞬でも迷うと地獄に行くらしい
自分が満足する人生にしてかんと、ですね


『「ありがとう」「感謝してます」と言うと、いいことが起きるっていう話がある。それはそのとおり。
だけど、ある日いいことが起きなくなる。人になにかやってもらったり、なにかしてもらって「ありがとう」とか「感謝してます」と言うのは、当たり前。当たり前のこともできなかった人がするようになったから、神様もご先祖様も周りの人も喜んで、ご褒美もくれる。
だけど、これだけ言ってればいいんだと覚えて、「ありがとう」「感謝してます」って言ってたら、もらうだけの人生になってしまう。
次の段階は、人から「ありがとう」とか「感謝してます」とか、言われる生き方をする。
人の荷物を持ってあげるとか、できることでいい。ちょっと席を譲ってあげるとか、人から「ありがとうございます」と言われることが多い生き方をしたとき、人は幸せになるように、神様がインプットしている、脳の中に。』

『「あんな悪いやつ、ゆるせない」って言うと、ゆるさないと苦しむのは自分。それで心がこってしまう。』

『ほんとうにいい本は、7回読む！』

『心の中の幸せを、外に外に求めすぎるからいけない。心が豊かで２万円だけでも貯金すれば、先月より２万円お金持ちで、来月には４万円お金持ちにになって、どんどん、心も豊か、お金も現実に豊かになってくる。』

『幸せなお金持ちの人は、みんなお金はたいせつで、尊いものだと思っているはずです。
不幸なお金持ちだったら、お金は汚いものだと思っている。だって汚いものに囲まれながら幸せにはなれないから。
幸せなお金持ちの人は、お金は自分を助けてくれるし、もし困ってる人がいたら人も助けることができる、すごく便利なものだと思ってるはず。
ある本を読んでいたら、お金とはすべて神様が作りたもうたものなのだと。だから神様のもとへ返そうと言ってた人がいる。
でももし私が神様だったとしたら、これは私のものだからみんな返しなさいというくらいなら、最初から与えない。』

『いちばんいいのが、我慢を笑い話に変えられりゃいいんだよ。
いい経験したねえとか、今日おもしろかったねえと言えば、嫌な気分じゃないよね。
要は、起きたことをどうやって笑い話に変えられるかって話』

『ひとりさんの基準は「もしもし地獄」です』

『精神論もあんまり行き過ぎちゃうとつまらない。
人を傷つけておいて、根はいい人で通ると思ったら大間違いだ。一人さんのはそうじゃない。俺は感情論者だから。だって神様が感情をつけてくれた。悪いもんじゃないの。感情を殺して生きるより、この感情を正しく使うことなの。
嫌なやつのことを「根はいい人です」とか言うから、そいつ反省しないんだよ。「口のきき方、気をつけたほうがいいよ」って、損してるから、って、教えてあげれば愛だよ。』

『よく、つらいことややなことは、吐き出したほうがいいというけど、弱音は吐けば吐くほど、本当に自分を弱くするし、カッコ悪くする。
自分たちの仕事をきついとか、大変とか言わない、カッコ悪いから。
「この程度はわけないです。こんなもん仕事のうちに入んない、遊んでるようなもんですよ。私、仕事大好きだから」って言うとかっこいいの。
かっこばかしつけるな、じゃない、かっこぐらいつける。』





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