アーユルヴェーダの権威に

会えたっ！

日曜日は、和楽で健康講座がありました
講師はアーユルヴェーダの権威！上馬場和夫先生
もったいないことにタダ！！！
会いたいって思ってた先生だったので感動
しかもしかも、その先生からオススメのアムラ酢ってのも手渡しでいただいちゃった
時間がなくて、終わるまえに一番早く会場を出たけん失礼だったよねぇ
個人的にも質問したかった～！
また熊本にいらっしゃるよね
その日を楽しみにしとこ

講座の内容は、ひとことでいえば認知症！

詳しくは→『未病を治す東洋医学の知恵 認知症ケアを巡って』
まだ私には遠いようであって、でも身近な問題だよね！

よく聞く？体内にたまる毒素ってのはAGEs(エイジー？)って言われてて
食後の高血糖でそれは増加するんだって！
だから血糖が高くならないような、野菜から食べる、箸置きを使いながらゆっくり食べるといった食べ方が必要
食後の高血糖を防げば妊娠もしやすいらしい！
妊娠したいって言ってる友達に教えなきゃ♪

アムラ酢のアムラは、インドでは長寿の果物といわれてるらしく、抗酸化作用に優れてるって
あと、ムクナ豆(八升豆)もオススメで、体内に入るとドーパミンになることから鬱病に効く！
(ただし統失のひとはドーパミンが過剰な状態だから摂取は避けること)
家庭でも作れるので、うまくハーブとか利用して、健康は台所から…を実践してほしいと言われてました

パパを見てみると
動くの嫌い
野菜嫌い
早食い
牛乳がないと生きていけない
腹12分目
お菓子を真夜中に食べる
一人さんの青汁も嫌がる
ちなみにお味噌汁も好きじゃない
なんてずさんな生活を送っております…
でも人がいくら言っちゃった聞かんし
ダイエット宣言も３日と続かない
ちゃんと保険に入って、私たちに被害が及ばないようにしなきゃ
自分自身が体験して学ぶことだよね…
子どもがいて子育てのためにも健康的な食事や生活に夫婦で見直したって言うカップルが羨ましいわ～
うちはケンカになるけんね
あぁ、羨ましがるなんて地獄言葉になるのかしら


健康講座のあとは友達に誘われて、ハンドメイドのイベントにカントリーパークにいってきました
いつも私は誘うのが多くて、でも誘うのも面倒くさくて一人で行動することが多かったから、誘われたのが嬉しかった～♪
でもこんな日に限ってケータイを忘れるという
待ち合わせで無事に会えてよかった…………
写真はないけど、可愛い雑貨が多くって癒された～
凹み期間は終了しまぁす


昨日はちょっとのびのびになってた健診に行ってきました！
六週目くらいかなぁ～♪って思ってたら9週目だと
あれっ？？！
でも赤ちゃん、バッチリ見れた～

みんなに言いふらしたあとだったから何かあったらどーしよーってちょっと心配だったけど
無事に確認できてホッ
お腹に本当に赤ちゃんいるんだ～！と実感も沸いてきました

ただ、卵巣に水がたまってるらしい………
そんなに問題ではないって先生言わしたから心配しないけど
ゆーしのときはどうだったっけね～？
まぁ私も最近つわりのせいにして、ずさんな食生活になってるから気をつけよう

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これから出産オタクになります







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