先週末ですが…
ダイエット講座2回目に出席してきました。
ライザップやら過去色々なダイエットの経験のあるわたしにとって
知ってることもそりゃあありました。
プロテインの話とか。ご飯減らす話とか。
ただ、講座の中で今後やっていきましょうと言われた猫猫エクササイズ。
こいつが曲者で…
四つ這いで、背中を丸めて伸ばして。
言葉で言うとこんなに簡単そうなのに、実際やってみると
？？？？？
だらけ。
どこかの筋肉を意識して力を入れることが当たり前だった自分にとって、
手にも背中にもお腹にも首にも力を入れちゃいけないってムズカシイ…
んんんんんん？
考えないでって言われたけど考えずに行動することってムズカシイ…
頭でっかちで効果がなんなのかを最初に考えてしまう…
とりあえず、言われたことは何も考えずにやってみる習慣づけ、ハジメマス。
あと、今回のダイエットは、わたしのイメージでひたすら振り返ってます。
今までのダイエットは体を使うイメージ。
今回は振り返り、考えるイメージ。
食生活を含めてこんなに頭を使うのは初めてかもしれません。
その場限りなら考えずに体を動かせばなんとかなるのかもだけれど
今の立ち位置はどこ？とか
目指す先はどこ？とか
なんでそこの力使っちゃうの？とか
なぜその食生活だとダメなの？とか
考えるというか、PDCAサイクルのcheckをちゃんとやってる感覚です。
甘々チェックながら、開始しました。
まだモヤモヤしてて文章に書き起こせないこと正直いっぱいあるけれど、
この講座が全部終わるまでに、モヤモヤを解消して言葉で表して身も心をすっきりした自分になりたいなぁと改めて思いました。
ちなみに、直近の目標は、
結婚式の頃の自分の姿に戻る
です。
だって自分が出来てたんだもの。
出来るはず。