ホントはね、あんまりやっちゃうと重たくなるからね。
駄目なんだけど、たま～に無性に鍛えたくなる時があるのよ。
なんだろう、動物の｢さかり｣と似たような感じかな。
突如としてね鼻息荒くなるんですよw。
３０代の頃は某TV番組のSASUKEの予選会行ったりボルダリングして遊んでたから体脂肪も10％位だった。パキパキって感じ。
残念ながら今は見る陰無いけどね。
でも同年代男子と比較するとまだまだ大丈夫！
あ、そうそう、トレランはロードランナーに比べて全身を使う比率が高いので多少は鍛えてもいいの…と言い聞かせて汗流そ。
体幹
肩
腕
殿筋
もも
ヒラメ筋
１時間程みっちり。
ああ、明日の筋肉痛が怖い……。
ビール飲んで寝よ。