いっしゅんだけ

以前の体重に戻りましたよ！

最近思ったこと。
炭水化物、食べないと、満足感うまれない。

昨日は玄米ばっかり反芻してましたよっと。
カロリーじたいは白米と大してかわらないらしいけど、
食物繊維、あと噛むことによる満足感。
これがいいらしい！