をがんばってかいていこう ということになりました(*ﾟーﾟ)♩
もうすぐ冬...あほほど脂肪を溜め込む時期ですね....
とりあえず私は自他ともに認める代謝の悪さを誇っていてまったくといっていいほど
汗かかないので
毎日９０分は湯船につかろうとおもいます。
その際にアップルのタンブラーにいれた紅酢もわすれずに＾＿＾
あと最近りあるに睡眠の質がわるいので
１８時以降は食べ物摂取しないようにします。
というのも内蔵を休めてあげる事で睡眠の質があがるそうです！
という事でゆるゆると書いていきたいとおもいます！
健康的にやせるぞー♩