まずは、Warm-upから。
ルーディメントの練習です。
中央に見えるオレンジの本がルーディメントの教則本です。

裏表紙に書いてある順に、各1分、計30分のメニューです。
よく聞くと、途中でパターンが変わってます。


だけど今日はめちゃ暑い(-.-;)

Bye now, Sara